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支援鼻鼾滾珠配方


改善睡眠質素 告別打鼾症做美夢☺️😴

相信很多人都嘗過枕邊人 #打鼻鼾 的困擾😤,睡覺時發出的鼾聲可以很巨大,震耳欲聾📢,會嚴重影響睡眠質素,可有辦法令鼾聲減少? 要改善打鼾症,一般要減肥、戒煙酒、戒熬夜,睡覺以側臥較仰臥為佳。

其實,睡覺時會打鼻鼾者,大多數都是因為呼吸不順暢。 要呼吸暢順,可先從外在環境做起,可以在睡前將數滴薰衣草精油滴在枕頭,或滴三滴 #薰衣草 + 三滴 #PeaceAndCalming 精油在精油擴香機,散發一室清香。 薰衣草精油有助鬆弛神經,提升睡眠質素及支援健康呼吸系統;Peace & Calming複方精油,可以舒緩睡眠 / 鼻鼾,平靜情緒,改善抑鬱。☺️☺️☺️

除此之外,要改善打鼻鼾,亦可試試使用 #北非雪松 精油和 #勇氣 複方精油 (#Valor) DIY鼻鼾滾珠配方,臨睡前,塗抹按摩雙腳大拇趾的第一指節〔甲狀線穴〕,可幫助舒緩肌肉緊張以達至脊椎調整、供氧氣給細胞、改善打鼻鼾、提升勇氣及自信心;可幫助支援健康的呼吸系統及疏通呼吸。🌈🌈🌈

同時多練習腹式呼吸,亦可幫助減低鼾聲。

Gretchen King-Ann 精油世界


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