😞 【Monday Blue】😞

😞 【Monday Blue】😞

大家有沒有試過早上睜開眼睛後，只覺得全身發懶沒有動力，認命地按掉五次貪睡鬧鐘以後帶著十足的厭世感出門？好不容易開始工作後，卻又覺得力不從心，大腦當機，面對該處理的事項時，煩躁和焦慮感一陣又一陣地襲來？🤦‍♀️🤷‍♂️🤷‍♂️

如果以上正是你今日的心情寫照，那麼你很有可能就是正在經歷所謂的Monday Blue。有兩種天特別容易讓人感到低潮，一是雨天 (Rainy Day)☔，二就是星期一 (Monday)📉，有一種更可怕的東西，叫作Rainy Monday❗

抵抗要展開一週工作的人也不用擔心，可藉著「芳香舒緩技巧」Aroma Freedom Technique (AFT) 配合Young Living精油協助我們改變消極的思想和負面的情感記憶，擊退Monday Blue並轉化為Monday Motivation！畢竟心態和狀態都要調整好，學習和工作才能事半功倍，你說是不是？

🧘‍♀‍ 「芳香舒緩技巧」Aroma Freedom Technique (AFT)

由美國註冊臨床心理學家 Dr. Benjamin Perkus 創立的「芳香舒緩技巧」配合Young Living精油💧協助我們改變消極的思想😫和負面的情感記憶🥴 。AFT是一個循序漸進的過程，通過使用純淨💯和特定的精油和具體的意識步驟來識別和釋放負面想法、情緒和記憶💞。綜合為一個簡單的過程中，助你移除一直阻礙你的障礙，讓你在過程中體驗到更清晰的思維、快樂和實現目標的可能性。🥰

💖 「記憶釋放配方」Memory Release Mixture

Dr. Benjamin Perkus 更為「芳香舒緩技巧」創作了一個獨特配方 - Memory Release Mixture：Stress Away複方精油、薰衣草精油、乳香精油 各1滴滴在掌心，然後遮蓋鼻子深呼吸。亦可按比例滴在擴香機擴香。
為甚麼用芳香/精油❓

嗅覺是五種感官中唯一直接與大腦邊緣葉🧠（我們的情緒控制中心）相連的💫。香氣可以用來促進情緒創傷的釋放，並引起强而有力的自然反應，改變身體的生理和行為。

Gretchen King-Ann 精油世界