體重管理的 7 個精油秘訣
體重管理的 7 個精油秘訣
控制體重可能是一項挑戰；我們知道，健康飲食和運動對健康有長期好處，但如果您努力卻看不到成果，這可能會令人沮喪。將這些基本技巧融入您的體重管理計劃中，令您事半功倍。
1. 增加一些睡眠
您知道缺乏適當的睡眠會導致體重增加嗎？營造一個適合睡眠的環境，確保您得到所需的休息。睡前擴香 3 滴薰衣草精油和 2 滴北非雪松精油，有助睡眠。需要一點額外的幫助才能獲得整晚的休息嗎？試試SleepEssence，它是具有促進睡眠特性的精油和褪黑激素的組合，旨在幫助您入睡。
2. 正確開始新的一天
用健康的早餐啟動你的新陳代謝！以一個有意識的、健康的決定開始你的早晨，為一整天持續的積極選擇奠定基礎。½ 杯原味希臘酸奶、¼ 杯新鮮覆盆子、1 滴甜橙精油調味料、1滴檸檬精油調味料，混合後立即食用，或早一天在冰箱中存放過夜，以作為早餐也可。
3.充足水分
使用 Young Living 精油進行體重管理的另一種方法是增加水的攝取量。一滴您最喜歡的 Vitality 系列精油調味料可以激勵您一整天喝更多的水。 西柚精油調味料與健康飲食和定期運動結合，可支持體重管理，具有清潔特性，並可支持您的淋巴系統。
4. 抑制食慾
當難以抗拒甜或鹹的東西時，請選擇糖果和薯片的健康替代品。選擇 Essential Protein，減少精製糖和其他對身體有害的成分的攝取。
5. 站起來活動一下
體重管理的最佳秘訣之一就是保持運動。你不需要成為健身狂，但改變久坐的生活方式至關重要。選擇走樓梯而不是電梯，把車停在停車場的盡頭，並抽時間進行伸展身體。如果您缺乏動力，請嘗試擴香 citrus fresh 或薄荷精油，為自己增添一點活力。使用精油來幫助您控制體重通常需要尋找具有活力香氣的精油！
6. 組隊
當您擁有支援時，一切都會變得更加容易，其中包括控制體重。邀請一個或一群朋友加入您的旅程，這樣您們就可以透過讓彼此保持在正軌上來共同看到更好的結果。與一群和您一樣積極主動的人分享成果、討論挫折並重申您的決心。當您經歷體重管理計劃的起起落落時，這個支持網絡非常寶貴，因為它們可以幫助您保持責任感並專注於您的目標。
7. 加入一些 Slique
Young Living 的 Slique 系列專為促進健康體重管理而配製。Slique CitraSlim 包含用於體重管理的專有精油混合物，一些研究表明，與均衡飲食結合使用時，可能有助於支持身體燃燒多餘脂肪和定期運動。Slique CitraSlim 還可以支持釋放遊離脂肪酸(free fatty acids)，從而有助於分解脂肪。Slique 產品系列還包括 Slique Essence、Slique Shake 代餐、Slique Tea 烏龍茶、Slique Bars 輕食能量棒和 Slique Gum——一個完整的 Slique 系統，可支援您實現體重管理目標！
參考資料：
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