緩解悲傷的精油
緩解悲傷的精油
精油可以透過影響大腦化學物質對情緒產生深遠的影響，在悲傷的時候，可以使用這些精油來支持您的大腦和身體健康。
我們的嗅覺與邊緣系統(limbic system)直接相連，邊緣系統是我們大腦中控制情緒和記憶的部分。這意味著精油可以透過影響大腦化學物質並釋放鎮定、平衡和振奮的神經傳導物質(neurotransmitters)，對我們的情緒狀態產生深遠的影響。
悲傷可以有多種表現形式──悲傷、憤怒、內疚，甚至困惑。雖然沒有一刀切的方法來解決這種複雜的情緒，但精油可以提供安慰和支持，在您的治療之旅中充當溫柔的伴侶。以下是一些有效緩解悲傷的精油：
Joy - 這種複方精油以其令人振奮的花香而聞名，即使在困難時期也能帶來幸福和積極的感覺。Joy 結合了天竺葵、佛手柑、依蘭依蘭和玫瑰，有助於幫助您的身體和大腦釋放負面情緒，感受更正面的情緒。玫瑰精油還可以提高身體的頻率，從而支持整體健康並對抗經常伴隨深切悲傷的身體挑戰。
甜橙 – 甜橙精油可以緩解壓力和焦慮感，並已被臨床證明可以改善情緒。除了對情緒有益之外，甜橙還富含 d-檸檬烯，它可以為經常受到悲傷影響的免疫系統提供支持。
佛手柑 - 佛手柑以其鎮靜特性而聞名，可以幫助減少焦慮和煩躁的感覺，從而實現情緒平衡。
Forgiveness - 這種複方精油鼓勵釋放負面情緒並促進平靜感。Forgiveness將幫助您擺脫自我否定，這樣您就可以寬恕、忘記並放棄過去的模式，而不會懷有怨恨。從原諒自己開始，即使是為了最小的事。讓Forgiveness中包括香蜂草、天竺葵、乳香、皇家夏威夷檀香、香菜、當歸、薰衣草、佛手柑、檸檬、依蘭、茉莉、蠟菊、羅馬洋甘菊、玫瑰草和玫瑰的 15 種精油的香氣幫助您記住寬恕對您的個人成長是最重要的。
Release - Release是蘊含依蘭依蘭、天竺葵、夏威夷檀香、留蘭香、藍絲柏、茉莉花、德國洋甘菊、藍艾菊和玫瑰等等 16 種精油的複方精油，專為幫助您的身體和大腦釋放這些困難或強烈的情緒而設計。這有助於您的身體恢復體內平衡，並讓您再次感覺「像自己」。
Transformation – 蘊含 9種精油的強效複方精油，有助於將負面情緒轉化為正面情緒，促進成長和復原力。檸檬、薄荷、檀香、快樂鼠尾草、神聖乳香、愛達荷州藍雲杉、小荳蔻、奧寇茶和聖檀木的組合可以幫助您從邊緣系統開始在細胞層面上轉變情緒。
White Angelica白使者 - White Angelica以其保護功效而聞名，可以舒緩神經系統，使身體釋放儲存的負面情緒，並可以幫助您在情緒健康的狀態下運作。White Angelica是佛手柑、沒藥、天竺葵、玫瑰、聖檀香、依蘭依蘭、香菜、黑雲杉、香蜂草和牛膝草的組合；每種精油都具有強大的功效，製作成複方精油，效果會更加強大！
絲柏 - 潔淨心靈，同時給人一種平靜的感覺！絲柏的植物學名稱 Cupressus sempervirens 源自希臘語“sempervivum”，意思是「永遠活著」。絲柏精油具有純淨、常綠的香氣，可用於芳香營造接地氣和寧靜的環境。
如果您正感到悲傷，需要幫助處理您的情緒，並繼續前進，請每天使用 2-3 種精油。您並不孤單，事情也會向好的方向發展。
參考資料：
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