每天攝取較高劑量的鎂可以預防癡呆症
每天攝取較高劑量的鎂可以預防癡呆症
鎂，通常被稱為「神奇礦物質」，對大腦健康起著關鍵作用。最近的一項研究表明，僅將鎂的攝取量增加 41% 就可以顯著減緩與年齡相關的大腦萎縮，改善認知能力，甚至可以預防失智症。
根據澳大利亞國立大學(Australian National University)神經影像與大腦實驗室的科學家研究，增加每日飲食中的鎂攝入量有助於提高我們隨著年齡增長的大腦健康。他們指出，攝取更多富含鎂的食物，如菠菜和堅果，可能有助於降低癡呆症的風險。
研究顯示：
大腦年齡與鎂攝入量：每日攝入超過550毫克鎂的人，在55歲時的大腦年齡約比攝入正常量(約350毫克)的同齡人年輕一歲
減少大腦萎縮的潛力：增加41%的鎂攝入量可能導致較少的與年齡相關的大腦萎縮，這與更好的認知功能和較低或延遲的癡呆風險有關
富含鎂的飲食好處：富含鎂的飲食有極大的潛在好處，亦能促進良好大腦健康
年輕時增加鎂攝入的益處：從年輕時增加飲食中的鎂攝入量，可能在我們40歲時能夠保護我們免受神經退行性疾病和認知衰退的影響
早期神經保護的可能性：較高的膳食鎂攝入可能在老化過程的早期對神經保護有貢獻，預防效果可能在我們40歲甚至更早的時候開始
Super Magnesium的優點及作用
支持神經功能：Super Magnesium中的鎂有助於維持正常的神經傳導，能夠促進大腦健康，降低焦慮和壓力
促進肌肉放鬆：鎂被認為能夠舒緩肌肉緊張，減少痙攣，對運動員和經常運動的人特別有幫助
改善睡眠質量：Super Magnesium能促進放鬆，有助於提高睡眠質量，減少失眠的情況
增強骨骼健康：鎂對骨骼的發育和維持至關重要，能夠促進鈣的吸收，有助於預防骨質疏鬆
支持心臟健康：鎂在維持心臟健康方面發揮重要作用，有助於調節心跳和血壓
提高能量水平：適量的鎂攝入有助於能量的生成，減少疲勞感
Super Magnesium不僅能提高日常健康，還能對大腦、心臟和肌肉的功能提供重要支持，適合各個年齡段的人士。
參考資料：
https://bit.ly/yl-super-magnesium
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