我愛夏日長：做足準備同陽光玩遊戲

【防曬真的很重要 不塗防曬產品的六大錯誤理由】

大家都知道防曬產品可以保護皮膚、避免罹患皮膚癌，預防老化如斑點或皺紋的產生，為什麼使用者沒有愈來愈多呢？美國《Prevention》雜誌特別訪問皮膚科醫生，將女士不塗防曬產品的理由與迷思，一一探討破除。

理由一：我沒有曬很多太陽
憑感覺認定是非常危險的，曬太陽不須到海灘去感受。研究顯示，大多數人每週隨意曝曬在紫外線下達14小時之多。只要每週受到2次紫外線A（UVA）的照射，在12週內便足以讓保護皮膚光滑緊實的纖維受到嚴重傷害。
出門前擦上含有防曬指數（SPF）的保養產品是很重要的，但在陽光普照的炎熱日子裡，保護效果很短暫。使用SPF至少30的防汗型防曬品，擦在身上所有可能曝曬的地方，才能確保安全。

理由二：補擦防曬產品很麻煩
事實是：當妳穿著泳衣或在戶外長時間活動時，每2個小時只需花上5分鐘，補擦1盎司（2茶匙）的防曬產品，就能補足建議量。

理由三：我天生膚色深，不需要防曬產品
皮膚科醫生唐妮（Jeanine Downie）警告，皮膚癌與膚色無關。事實上，拉丁美洲人罹患皮膚癌的比率正在上升，而許多拉丁人屬深膚色。
唐妮表示，對西班牙人來說，雖然膚色較深，他們也像德國人或愛爾蘭人一樣容易曬傷；而深膚色人種往往不像淺膚色人種，能夠早期發現皮膚癌病變。

理由四：曬成古銅色肌膚，看起來很棒
皮膚科醫生說，曬出來的古銅色皮膚愈深，皮膚愈乾燥，缺乏水分讓皮膚細紋更容易被看見。古銅色肌膚不會讓曬斑較不明顯，事實上，有時甚至會讓曬斑更黑。當古銅色皮膚在9月份褪色時，你會發現更多斑點。

理由五：我還沒有曬傷過
這就像說：「我還沒有撞過車，所以不需要繫安全帶。」一樣。年輕時對防曬產品漫不經心也許不是什麼大事，但隨著年齡增長，皮膚會失去有效製造黑色素的能力，使你愈來愈容易曬傷。事實上，陽光造成的傷害，包括皺紋或皮膚失去彈性，不論你是否被曬傷，都已發生了。

理由六：皮膚癌是最容易治療的癌症之一
紫外線B（UVB）會導致兩種最普遍的皮膚癌：基底細胞癌（basal cell carcinomas）及鱗狀細胞癌（squamous cell carcinoma）。而紫外線A（UVA）穿透力更強，可達皮膚真皮層，觸發皮膚癌中最致命的黑色素細胞癌（melanoma）。

雖然早期發現的皮膚癌是可治愈的，每年還是有八千名美國人因此死亡，而那些康復的幸運兒並非完全沒有後遺症。加州大學洛杉磯分校（UCLA）皮膚醫學副教授考夫曼（Andrew Kaufman）說，以基底細胞癌為例，它們穿透得更深，慢慢地破壞健康組織。以切片或外科手術移除皮膚病變組織會留下傷疤，極少數病例會導致畸形。

還有許多研究顯示，皮膚癌會增加誘發其他癌症的風險，包括乳癌、非何傑金氏淋巴癌（non-Hodgkin lymphoma）、肺癌及腎臟癌等。少量的紫外線光就會讓皮膚細胞變衰弱，因而連累免疫機制。專家說，就像把銀行的警衛支開，讓搶匪進入一樣。

研究顯示：大部份防曬產品對身體都有害，但這七個品牌最差
Report: Most Sunscreens Are Bad, But These 7 Brands Are the Worst
http://bit.ly/1TEbi8F

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