【你用邊款精油滅佢聲？】
2021年03月26日
【你用邊款精油滅佢聲？】
相信很多人都嘗過枕邊人打鼻鼾的困擾
，睡覺時發出的鼾聲可以很巨大，震耳欲聾
，會嚴重影響睡眠質素，可有辦法令鼾聲減少？ 要改善打鼾症，一般要減肥、戒煙酒、戒熬夜，睡覺以側臥較仰臥為佳。
其實，睡覺時會打鼻鼾者，大多數都是因為呼吸不順暢或壓力。 要呼吸暢順，可先從外在環境做起，可以在睡前將數滴能幫助鬆弛的精油滴在枕頭，或使用精油擴香機，散發一室清香，提升睡眠質素及支援健康呼吸暢順。
很多人會使用Valor勇氣精油選擇在臨睡前，按摩雙腳大拇趾的第一指節 (甲狀線穴)，可幫助舒緩肌肉緊張以達至脊椎調整、供氧氣給細胞、改善打鼻鼾、提升勇氣及自信心，亦可幫助呼吸暢順。
同時多練習腹式呼吸，亦可幫助減低鼾聲。
你用邊款精油滅佢聲？
Valor 捽腳指公
Cedarwood 擴香/塗抹耳背
R.C. 擴香/塗抹耳背
Stress Away 擴香/塗抹耳背
你又有無滅聲好介紹
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