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臨床👩⚕️試驗証實:攝取Fennel茴香精油有助減輕更年期症狀


 

臨床👩️試驗証實:攝取Fennel茴香精油有助減輕更年期症狀

茴香是一種用於烹飪的茴香味草本植物,長期以來因其對各種問題(包括消化和經前症狀)的健康益處而為人所知。一項新的研究證實,它還可以有效控制停經後症狀。

 

更年期的症狀包括情緒變化、焦慮、睡眠障礙、陰道乾澀、潮熱、易怒、膀胱問題及性問題等等。

 

化學博士Dr. Cole Woolley對一群45-60歲、停經後的女士進行了一項三盲(Triple-blind)、安慰劑對照(Placebo-controlled)人體臨床試驗。為求公正,連研究人員亦不知道實驗對象的分組。

 

#實驗

以更年期評定量表(Menopausal Rating Scale)評估服用 2 粒(每粒約12滴)含有茴香精油的軟膠囊後,持續 8 週的情況。實驗對象會在第0、4、8 和 10 週評估情況。

 

#結果

茴香組在第 4、8 和 10 週之間表現出顯著差異

安慰劑組在第 0、4、8 和 10 週之間沒有顯著差異

茴香組與安慰劑組在第 4、8 和 10 週之間顯示出顯著差異

 

#結論

茴香精油的主要成分為反式茴香腦(72%),是一種有效且安全的治療方法,可減輕停經後婦女的更年期症狀。

 

參考資料:

“Ingesting Fennel essential oil may help to temporarily reduce symptoms in menopausal women”.

Cole Woolley, PhD

https://bit.ly/fennel-menopause
 

Gretchen King-Ann 精油世界
 

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