磨牙

磨牙

磨牙是很常見的情況，但晚上聽到孩子磨牙的聲音，總會令父母緊張不已。想知道怎樣改善，首先要知道磨牙的原因。

#磨牙的原因

1. 乳齒不像成人的牙齒那樣相互配合，未對齊的牙齒會導致磨牙。因此，在晚上磨牙會令孩子感到滿足。孩子們也喜歡在無聊時或高度集中時以磨牙作為分散注意力的方法。
2. 夜間對內耳的壓力會導致磨牙。為了減輕耳壓，孩子會磨牙，前後移動下巴以減輕壓力，類似我們會在飛機升降時嚼口香糖舒緩耳壓。
3. 心理因素（學校壓力、家庭變化等）亦會導致孩子磨牙。

#你可以試試以下方法

1. 以 Valor 輕輕按摩下巴及顎骨以釋放壓力
2. 每晚以 1-3 滴薰衣草及 Valerian 按摩腳底
3. 在白天時擴香減壓精油​​，如：佛手柑、甜橙、檸檬或橘子
4. 在睡覺時擴香放鬆精油，如：令人平和放鬆的薰衣草、羅馬洋甘菊、乳香或雪松
5. 按壓食指的穴位（如圖）

Gretchen King-Ann 精油世界
 

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