擴香精油可改善認知能力及記憶力
擴香精油可改善認知能力及記憶力
邊緣系統（Limbic system）指包含海馬體及杏仁體在內，支援多種功能如情緒、行為及長期記憶的大腦結構。嗅覺系統是唯一能夠直接投射到邊緣系統的感覺系統。研究指出，改善嗅覺系統可以改善人類的認知。
⭐ Haehner 在 2013 年的研究指出，帕金森病患者在嗅覺豐富後提高了言語流利度。
⭐ Birte-Antina 在 2018 年的研究指出，當成年人每天兩次使用 4 種精油擴香，持續 5 個月，對照組 (control group) 在那段時間裡則練習數獨。嗅覺豐富組的嗅覺功能顯著改善，言語功能改善，抑鬱症狀減少。
⭐ Oleszkiewicz 在 2021 年 的研究中，68 名老年人每天接觸 9 種精油氣味 (essential-oil odorants)兩次，對照組則連續 3-6 個月不接觸新的嗅覺刺激，結果發現，與對照組相比，豐富的嗅覺體驗使認知能力、癡呆狀態和嗅覺功能得到改善。
⭐ Cha 在 2022 年對一群患有中度癡呆症的老年人進行研究，發現每天兩次接觸 40 種氣味劑，持續 15 天後，在記憶、嗅覺識別、抑鬱症狀、注意力、言語流暢性和語言技能方面表現也有非常顯著的改善。
💫 最近，美國加利福尼亞大學爾灣分校的研究團隊找來43名的健康長者進行為期半年的研究。每週使用擴香機擴香 7 種不同的氣味的精油，包括玫瑰、柑橘、尤加利、檸檬、薄荷、迷迭香以及薰衣草，每晚一種，持續 2 小時。透過神經心理學評估和功能磁共振成像掃描，證實在 Rey 聽覺語言學習測試 (Rey Auditory Verbal Learning Test) 中，與對照組相比，擴香組的表現提昇了226%！
有興趣知道更多，可以參考 Frontiers in Neuroscience 期刊上的文章：
https://bit.ly/yl-memory
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