芳香分享
芳香分享 - 關鍵字: 消化
「做冬」大魚大肉
「做冬」大魚大肉🐟🦐🦀🥦🍻在所難免，畢竟是做節吧！而一般中式酒家供應的做節菜式多離不開冬菇、花膠、鮑魚等，雖然這些食材含多種營養素，但廚師通常會用上油、鹽、糖偏高的醬汁烹調，以提升味道及賣相，令菜式變成高脂、高鈉，所以大家必須注意進食分量，不宜多吃 ......
出入平安，身體健康
農曆新年期間少不免豐衣足食🥨🥓🍔🥩🍕🥘🥟🍚，傳統的全盒會有油角、笑口棗、糖果、果仁和瓜子等食物。油角一隻接近130kcal，笑口棗一粒也有大約55kcal，這類煎炸食品不但高熱量，而且脂肪含量也很高。至於經過加工處理的果仁和瓜子屬高鈉、高脂肪食品，以5粒開心果為例，已經相當於1茶匙油。😱
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節日後遺症：新年大魚大肉食多咗，身體胖胖點算好？
吃油膩食物過量、飲酒、零食和甜品、不運動、不正規的減肥方式，都是導致身體發胖的原因......
元宵節快樂！
元宵節吃元宵也要顧腸胃，你知道益生菌和益生元對腸道健康...
【端午節腸胃健康救星】
一年一度的端午節又快到啦，相信不少朋友都會...
