芳香分享 - 關鍵字: 纖維

農曆新年期間少不免豐衣足食🥨🥓🍔🥩🍕🥘🥟🍚，傳統的全盒會有油角、笑口棗、糖果、果仁和瓜子等食物。油角一隻接近130kcal，笑口棗一粒也有大約55kcal，這類煎炸食品不但高熱量，而且脂肪含量也很高。至於經過加工處理的果仁和瓜子屬高鈉、高脂肪食品，以5粒開心果為例，已經相當於1茶匙油。😱
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