大家都知道肥胖帶來不同的病痛,但潛在風險、如何讓肥胖遠離呢?今天好榮幸可以邀請到好友 Dr Catherine Sze 為我們分享肥胖和健康的資訊!
農曆新年期間少不免豐衣足食🥨🥓🍔🥩🍕🥘🥟🍚,傳統的全盒會有油角、笑口棗、糖果、果仁和瓜子等食物。油角一隻接近130kcal,笑口棗一粒也有大約55kcal,這類煎炸食品不但高熱量,而且脂肪含量也很高。至於經過加工處理的果仁和瓜子屬高鈉、高脂肪食品,以5粒開心果為例,已經相當於1茶匙油。😱 ......