芳香分享 - 關鍵字: 飢餓感

一個體重130磅成年人要消耗「200卡路里」，需要打沙包20分鐘、游水20分鐘、跳繩20分鐘、跑步機跑30分鐘、或者踩健身單車40分鐘。即是說，你在正餐之外每吃四分一個蓮蓉月，就要去健身室跑返半個鐘先得......