芳香分享 - 關鍵字: 體重管理

最近流行 Fit Flow…

今天認識了韻玲 Wan Ling為我們分享體重管理心得！

大家都知道肥胖帶來不同的病痛，但潛在風險、如何讓肥胖遠離呢？今天好榮幸可以邀請到好友 Dr Catherine Sze 為我們分享肥胖和健康的資訊！

朋友 Emily 跟她的教練分享他們對運動的熱愛，如何做簡單的運動。之後我會出現分享Young Living產品如何幫助我們運動。 

這次我搵到有生酮經驗嘅 包媽 Katie Katie Kung 包媽日記 同大家分享！

「做冬」大魚大肉🐟🦐🦀🥦🍻在所難免，畢竟是做節吧！而一般中式酒家供應的做節菜式多離不開冬菇、花膠、鮑魚等，雖然這些食材含多種營養素，但廚師通常會用上油、鹽、糖偏高的醬汁烹調，以提升味道及賣相，令菜式變成高脂、高鈉，所以大家必須注意進食分量，不宜多吃 ......

一年一度的端午節又快到啦🐲🛶，相信不少朋友都會食糭應節🍙，不過糭子大多由糯米製成，而且餡料通常都屬高油高脂，例如肥肉和鹹蛋等。如果吃太多，恐怕會導致腸胃難消化，令人「食滯」😵 ......

大家都想以簡單的、自然的、安全的方法幫助收緊身體鬆弛的部位嗎？齊齊起動DIY精油配方，無論是大腿、臀部、小肚腩和上臂都可以使用😍😍。記住☝☝，這個世界沒有醜女人，只有懶女人！請不要妄想一次或間斷性使用便會有效果！一定要持之以恆啊！💪💪💪 ......

農曆新年期間少不免豐衣足食🥨🥓🍔🥩🍕🥘🥟🍚，傳統的全盒會有油角、笑口棗、糖果、果仁和瓜子等食物。油角一隻接近130kcal，笑口棗一粒也有大約55kcal，這類煎炸食品不但高熱量，而且脂肪含量也很高。至於經過加工處理的果仁和瓜子屬高鈉、高脂肪食品，以5粒開心果為例，已經相當於1茶匙油。😱
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吃油膩食物過量、飲酒、零食和甜品、不運動、不正規的減肥方式，都是導致身體發胖的原因......