點解飲暖水咁重要？
點解飲暖水咁重要？
你有沒有發現：年輕時喝凍飲無感，但過了三十幾、四十歲開始，喝完冰水肚會不舒服、容易胃脹、手腳更冷？
這並不是「人變矯情」，而是生理學的常識。
為何凍飲會拖垮你的胃？
人體內部約 36.8°C。當你喝下一杯 0–4°C 的凍飲，身體必須先把它升溫到體溫，才可消化吸收。換句話說：每一口凍飲 = 逼脾胃先付出能量→再消化。
當你愈來愈忙、愈累、愈大年紀，這種「額外支出」就會變成真正的壓力——能量先花在「把水加熱」，剩下的才用來消化與修復身體。
長期下來，常見結果是：
• 易冷、手腳冰
• 吃完容易脹、胃無力
• 愈來愈疲倦、沒精神
• 體質愈來愈虛弱
那喝熱到冒煙的更好嗎？
也不是。40°C 以上就可能對細胞造成熱損傷，香港人喜歡喝滾燙湯、冒煙熱茶，長期刺激食道與喉部黏膜，亦是醫學上與上消化道病變風險相關的因素之一。
最理想的做法
• 接近體溫的「暖水／微暖飲品」最溫和
• 不是禁止凍飲，而是不要把冰飲變成「日常習慣」
• 吃飽後少量冰飲尚可，但不建議空腹大口喝冰水
喝暖水不是養生迷信，而是減少身體白做工。懂得對身體溫柔一點，身體就會用它的方式「回報」你。
讓「暖水」升級
喝暖水雖然好，但如果能加入植物的天然力量，不僅能提升口感，更能加倍呵護你的脾胃。
檸檬精油調味料：在清晨的暖水中滴入一滴，清新的香氣能喚醒感官，溫和地支持消化系統與代謝，是開啟一天最簡單的儀式
生薑精油調味料：如果你屬於手腳冰冷、脾胃虛寒的體質，生薑精油調味料是暖水的最佳拍檔。它能由內而外散發溫熱感，支持健康的消化功能，告別「胃寒」不適
DiGize 精油調味料：大餐過後或感到胃部悶脹時，將其加入溫水中飲用。這款專為消化系統設計的配方，結合了生薑、薄荷與茴香，能迅速舒緩不適，減輕身體負擔
寧夏紅：別再喝凍鮮奶或甜飲了！把寧夏紅加入溫水中稀釋飲用，豐富的枸杞營養與抗氧化成分，在暖水的帶動下更易被身體吸收，讓你的元氣從內美到外
參考影片：
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