黏液與健康【上】
「黏液」是甚麼❓
人體攝取的食物在經過消化、吸收、代謝等反應後，會產生我們所需要的養分及一些身體不需要的代謝廢物；而飲料、肉🥩、蛋🍳、奶🥛、甜食🍭等，所產生的代謝廢物是一種黏稠度較高的物質，也就是我們所稱的「黏液」。黏液在肺部及嘴巴就是我們所知的痰，在鼻子則是鼻涕，在眼睛則是黏稠的分泌物（眼屎）。
【體內黏液過多、微循環受阻 成現代人過敏及炎症主因】
http://bit.ly/32KBZ6e
過敏是免疫反應受到阻礙🚫，無法將外來刺激物及身體的毒素排出體外；當刺激來源無法排出時，免疫反應當然會持續進行，便持續產生紅、腫、癢、打噴嚏、咳嗽等反應。😵
而造成阻礙的元兇，就是「黏液」，黏液滲透在組織中，身體中的白血球或免疫細胞為了排出黏液便不得不將組織一起吞噬，加上黏液在皮膚會堆積在汗腺，並逐漸阻塞汗腺🚫，最後導致汗腺排出廢物的功能喪失，當然黏液也會累積在鼻子、肺等身體排出廢物的地方，並阻礙排出廢物的功能。因此過敏的治療方針，不是將免疫反應壓制下來，而是要將阻礙免疫反應的因素「黏液」排除。
所以，排毒首要是減少黏液增生。也就是說，不是止咳、止瀉或止鼻涕，而是要促進黏液排出，並減少黏液生成，如同大禹治水般，以疏通代替防堵，毒素才不會在體內堆積，而肉、蛋、奶類是黏液產生的主要來源，減少攝取這類食物，便能從源頭控制黏液的產生。
體質易過敏人士可多吃菜梗🥦、莖類等天然粗纖維，這類食材就像是掃把🧹，如同體內清道夫，將黏液排出體外，三餐不吃澱粉類主食，少吃肉🥩、蛋🍳、奶類🥛，多吃蔬果🍎🍊🥬🥕；烹調以植物油為主，並提供腸道內益生菌的養分，藉此提高身體新陳代謝率，促進微循環♻。同時戒斷甜食、碳水化合物，平常可喝不加糖、不加奶的黑咖啡，具有利尿效果，如此，兩周內就能讓過敏症狀明顯改善。
由於胃酸屬於強酸，益生菌容易死亡，如何要補充益生菌，最重要是注意益生菌的包覆技術，能將益生菌直接送達小腸才是關鍵。✌✌✌
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Young Living 的 Life 9 之獨製膠囊設計，能延緩釋放，可幫助其益生菌直達腸道。內附雙重吸附乾燥劑和特殊的瓶身和蓋子設計，以確保 Life 9 能時刻保持及提供最高活性度和功效。
Life 9 是一個可幫助提高腸道高效益生菌的營養補充品，它包含近170億的活性菌，源自9個有益細菌株，擁有填充整個腸道系統的雙歧桿菌：乳桿菌 (Lactobacillus) 和嗜熱鏈球菌 (Streptococcus Thermophillus)。
這個混合配方有助於支持正常的腸道健康，促進健康消化，有助於維持正常的腸道功能。當腸道健康時，免疫系統便能全面整體性地發揮作用。當我們的腸道有足夠的益生菌，便能幫助我們更有效地消化食物，減輕肝臟的負擔。還可以助乳糖的消化，增強腸道屏障及促進益菌生長，降彽對乳品或食物的過敏反應。每晚臨睡前空肚服用最佳👍
益生菌是指能夠代謝糖類、產生乳酸之細菌，具有這些功能的細菌包括了： 1⃣雙歧桿菌屬 (Bifidobacterium) 2⃣乳桿菌屬 (Lactobacillus) 3⃣鏈球菌屬 (Streptococcus)
Life 9 包含了以下9個有益細菌株，給予身體全面性的防衛支持：
1⃣雙歧桿菌屬 (Bifidobacterium)
⭐ 比菲德氏菌 (Bifidobacterium Bifidum)
簡稱B菌。為人體年輕腸道最優勢的有益菌，也是人體最重要的有益菌。幫助人體合成維他命B和葉酸並促進營養吸收。 保持腸道酸性的環境，有效減少有害菌的繁殖：如大腸桿菌。 促進醋蛋白，牛乳蛋白的消化吸收，分解乳糖。
⭐ 雷特氏B菌 (Bifidobacterium Lactis)
為腸道長駐型及具有高耐胃酸與高耐膽鹽之益生菌種。主要存在於大腸中，具有幫助消化、支援便秘及腹瀉，耐胃酸和耐膽鹽，能存活和繁殖於腸道內、支援腸道黏膜健康、平衡腸道菌及抑制病原菌。另外近年研究發現它亦能平衡膽固醇的健康。
⭐ 長雙歧桿菌/龍根菌 (Bifidobacterium Longum) 🏅
人體內最常見的益生菌，也是人體真正的原生菌種，定居在大腸部位。製作維生素B以及產生許多有助消化的酵素。研究顯示共同且適量的使用嗜酸乳酸桿菌以及長隻歧桿菌可平衡膽固醇。調節人體腸道，提升及改善健康。
⭐ 短雙歧桿菌 (Bifidobacterium Breve) 🏅
有助於抑制致病菌生長之細菌和支援免疫系統。
2⃣乳桿菌屬 (Lactobacillus)
⭐ 嗜酸乳酸菌 (Lactobacillus Acidophilus)
簡稱A菌，主要定居在小腸，是小腸內數量最多的細菌，在陰道壁，子宮頸和尿道都有它的蹤跡。A菌存在於健康人體的腸道中，一般而言，益生菌的生命週期都相當短，大約五天左右就完成它的一生。而在人體腸道內的A菌會因許多因素將之破壞、毁滅，如：肉毒桿菌、大腸桿菌、沙門氏菌等都會妨礙甚至破壞A菌成長，而且現代人的飲食習慣偏高熱量、高脂肪、低纖維，這樣的腸道環境並不適合A菌生長，也導致人體內A菌的減少。A菌可幫助調節及提升免疫系統。
⭐ 雷曼氏乳桿菌/鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus Rhamnosus)
它為腸道長駐型，主要存在於大腸中，是具有高耐胃酸與高耐膽鹽的益生菌種，可以活著通過人體的胃部並到達腸道，產生抑菌素，促進免疫細胞的增加作用，同時產生抗體來對抗病菌，有助於免疫力的提升，能幫助消化，支援便秘及腹瀉。
⭐ 植物乳桿菌/胚芽乳酸桿菌 (Lactobacillus Plantarum) 🏅
它可以消化食物，吸收養分，製造維生素，增強免疫力，減少對糖份和碳水化合物的渴望。
⭐ 唾液乳桿菌 (Lactobacillus Salivarius) 🏅
實驗證明能抑制與消滅幽門螺旋桿菌，支持腸胃健康。
3⃣鏈球菌屬 (Streptococcus)
⭐ 嗜熱鏈球菌 (Streptococcus Thermophilus)
革蘭氏陽性厭氧菌之一。常用來做優酪乳，縮短優酪乳的凝乳時間，增加優酪乳的黏稠度，為一益生菌。而研究顯示此益生菌在免疫、消化及呼吸功能方面扮演著重要的角色。能改善腸道環境，支援血壓健康，幫助對乳糖的消化。
【益生菌有助預防濕疹】 http://bit.ly/2xAGj6L
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【腸道細菌和孩子的行為之間有著莫大的關連】 https://goo.gl/Guh5vn
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Gretchen King-Ann 精油世界
