維他命D怎樣補⁉️
維他命D怎樣補⁉️
在這段非常時期，大家都很注重身體保健，正所謂預防勝於治療。早前一些對維他命D的科學研究，更令大家對維他命D特別關注！
維他命D是一種對維持健康極為重要的脂溶性微量營養素，建議成人每日攝取15-20微克。維他命D會影響大腦功能，尤其是位於下視丘掌管睡眠的區域。另外，維他命D因為會降低前列腺素D2（Prostaglandin D2），減少體內發炎反應，進而改善睡眠的調控。
維他命D可能比您想像的更重要，深深影響健康，不容忽視!
維他命D的攝取很簡單，可以透過兩種方式獲得：第一種是每天中午晒太陽十五分鐘左右，即可自然合成，這種方法約可獲得80～90％的維他命D；第二種是靠食物攝取，約可得到10～20％的維他命D（以上是針對以維他命D保骨本的標準而言）。
而食物又分動物性及植物性：沙丁魚、三文魚、乳酪、蛋黃等等，就是富含維他命D3的動物性食品；至於大豆、木耳、地衣、藻類、菇菌類、五穀類等植物性食品，可提供人體維他命D2。不過，兩者相較之下，動物性食品的維他命D3又比植物性食品的維他命D2好一些。
其實，最常見的就是魚類，尤其是三文魚。但是，如果要一個人一天到晚吃那麼多三文魚，可能會覺得噁心、想吐吧！其他像是牛奶、植物、藻類，都含有少量的維他命D。所以，如果你要從食物中攝取維他命D的話，可以多吃點魚類、藻類，多喝點牛奶。但人體腸道對維他命D的吸收並不佳，光靠食物補充維他命D，應該不太夠，不然就要吃很多，你應該不會想要這樣做……。所以，若想要補充到理想的維他命D濃度，可從維他命D保健品攝取。
Young Living 亦照顧到不同飲食人士的需要，含魚類維他命D的OmegaGize已於星期一恢復供應；而素食人士便可選擇本月新登場產品 – Super Vitamin D!🤩
🐟 OmegaGize³
OmegaGize3魚油內含之EPA與DHA有益於血管健康；CoQ10 和德國洋甘菊及薄荷精油，可加快身體吸收和關節支援
OmegaGize3 中的魚油複合物，來自 上最潔淨的水源，並添加了精油和混合性類胡蘿蔔素，令功效更加穩定 除此之外，同時也含有維他命D和維他命E。不講不知，就是連OmegaGize膠囊的成份，也是來自海洋，令你更加吸收到最多的Omega3 。能有效支援正常腦部 、心臟 、眼睛 和關節等身體各個部份運作，提升整體健康！
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雜莓味 的速溶錠片美味可口，每片更蘊含25微克維他命D以滿足每日所需，除了支援肌肉、情緒和呼吸道免疫健康，增強自身防禦系統，對身體鈣質平衡以及骨骼生長都有幫助。
Super Vitamin D的高效吸收配方以多種植物成分配製而成 、維他命D萃取自美國種植的地衣、西班牙的有機檸檬香脂萃取、法國的香蜂草精油還有墨西哥農場的青檸精油調味料，不含任何合成成分，適合素食人士使用。
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