生酮究竟是什麼？有什麼要注意？

最近有會員問我 #生酮飲食 個人需要什麼保健食品補充身體？有什麼要注意？生酮究竟是什麼？

這次我搵到有生酮經驗嘅 包媽 Katie Katie Kung 包媽日記 同大家分享！

0:57 - Katie 自我介紹
1:36 - 當初開始生酮飲食的原因
3:40 - 生酮是什麼？
5:24 - 進行生酮飲食期間可吃的東西
7:10 - 生酮飲食期間不可以吃某些東西的原因
9:03 - 停止吸取糖分時會否很辛苦呢？
14:33 - 生酮飲食是否就不能吃甜品呢？
17:20 - 生酮也能使用 Young Living 產品
18:00 - Electrolyte Drink 對生酮飲食者的幫助
20:02 - 生酮飲食有否限制吸取的肉量
23:03 - 進行生酮飲食期間可以吸收的營養補充品 - Megacal, Super Cal, Mineral Essence, Omegagize, Digestive Enzymes, Essentialzyme 4, Life 9, Multigreens, Ningxia Red
32:30 - Ningxia Red 的好處
34:36 - 為何 Katie 會暫停生酮飲食？
37:29 - 生酮飲食的人實行日子的長短