元宵節快樂！
元宵節快樂！
元宵節吃元宵也要顧腸胃，你知道益生菌和益生元對腸道健康的重要性嗎？
【甚麼是益生菌 (Probiotics) 和益生元 (Prebiotic)
】
人體消化道的腸道菌群含有數萬億種的微生菌
，其中病毒、黴菌、細菌的數量對人們的健康有很大的影響。細菌又被分為「好菌」
和「壞菌」
，前者在腸道菌群中扮演著重要角色；「好菌」會分解食物、幫助生成身體所需的關鍵維生素。相反地，「壞菌」則有害健康，應該要從身體中消滅。因此增加「好菌」數量並抑制「壞菌」生長是很重要的，因為，當這兩種菌群達到平衡時，益生菌（Probiotics）及益生元（Prebiotics）才能達到相輔相成的功用。
大家可能比較常聽到是益生菌 (Probiotics)，益生菌是由活菌和酵母組成，可以幫助腸道中的「好菌」數量增加，益生菌可從全穀類、海藻類、蕈類、地下根 (莖) 類、甜菜、高麗菜、新鮮蔬菜、水果、豆類 (特別是黃豆) 、乳酪等食物中攝取，也能直接服用益生菌營養補充品。
高效的益生菌 (Probiotics) 有助於支持正常的腸道健康，促進健康消化，有助於維持正常的腸道功能
。當腸道健康時，免疫系統便能全面整體性地發揮作用。當我們的腸道有足夠的益生菌，便能幫助我們更有效地消化食物，減輕肝臟的負擔。還可以助乳糖的消化，增強腸道屏障及促進「好菌」，降彽對乳品或食物的過敏反應。
此外，益生菌在重金屬排毒過程中也起着重要的作用。先吃益生菌和酶可幫助腸道為排毒做好準備。
但您知道益生元 (Prebiotic) 是甚麼嗎
而益生元 (Prebiotic)， 則是指這些腸道益生菌所需要的「特殊營養素」
。它可以幫助益生菌的生長
，主要是一些不易為人體消化的碳水化合物如膳食纖維、寡糖以及少數非含碳特殊維生素、礦物質等物質，也能幫助微生物大量繁殖。很多天然食材都含有益生元，例如蘆筍、朝鮮薊 (釋迦)、香蕉、莓果、亞麻、洋蔥、大蒜、韭蔥、蔬菜及全麥類食品，也能直接服用益生元營養補充品。
益生元物質能夠被人體腸胃的益生菌利用而產生有機酸，刺激腸蠕動，並且能促進益生菌的生長，抑制壞菌數量，使腸道更健康。
可是，人體隨著年紀增長、飲食習慣與健康狀況不佳等，造成體內益生菌的大幅減少，使得其他病原性或腐生性細菌群佔優勢
；它們的代謝分解作用，產生多種致癌性與人體老化等病變，伴隨而來的是機能上的衰退與代謝障礙的開始。
故增加腸道內的益生菌，維持菌叢生態相的平衡狀態，將有助於身體的健康與保健。所以，可以將益生菌與益生元兩種東西加在一起經常食用，便可以輕鬆的達到胃腸保健的目的了。
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Life 9
獨製膠囊設計，能延緩釋放，可幫助其益生菌直達腸道。內附雙重吸附乾燥劑和特殊的瓶身和蓋子設計，以確保 Life 9 能時刻保持及提供最高活性度和功效。
Life 9 是一個可幫助提高腸道高效益生菌的營養補充品，它包含近170億的活性菌，源自9個有益細菌株，擁有填充整個腸道系統的雙歧桿菌：乳桿菌 (Lactobacillus) 和嗜熱鏈球菌 (Streptococcus Thermophillus)。
這個混合配方有助於支持正常的腸道健康，促進健康消化，有助於維持正常的腸道功能。當腸道健康時，免疫系統便能全面整體性地發揮作用。當我們的腸道有足夠的益生菌，便能幫助我們更有效地消化食物，減輕肝臟的負擔。還可以助乳糖的消化，增強腸道屏障及促進益菌生長，降彽對乳品或食物的過敏反應。每晚臨睡前空肚服用最佳
益生菌是指能夠代謝糖類、產生乳酸之細菌，具有這些功能的細菌包括了： 
雙歧桿菌屬 (Bifidobacterium) 
乳桿菌屬 (Lactobacillus) 
鏈球菌屬 (Streptococcus)
Life 9 包含了以下9個有益細菌株，給予身體全面性的防衛支持：
雙歧桿菌屬 (Bifidobacterium)
比菲德氏菌 (Bifidobacterium Bifidum)
簡稱B菌。為人體年輕腸道最優勢的有益菌，也是人體最重要的有益菌。幫助人體合成維他命B和葉酸並促進營養吸收。 保持腸道酸性的環境，有效減少有害菌的繁殖：如大腸桿菌。 促進醋蛋白，牛乳蛋白的消化吸收，分解乳糖。
雷特氏B菌 (Bifidobacterium Lactis)
為腸道長駐型及具有高耐胃酸與高耐膽鹽之益生菌種。主要存在於大腸中，具有幫助消化、支援便秘及腹瀉，耐胃酸和耐膽鹽，能存活和繁殖於腸道內、支援腸道黏膜健康、平衡腸道菌及抑制病原菌。另外近年研究發現它亦能平衡膽固醇的健康。
長雙歧桿菌/龍根菌 (Bifidobacterium Longum) 
人體內最常見的益生菌，也是人體真正的原生菌種，定居在大腸部位。製作維生素B以及產生許多有助消化的酵素。研究顯示共同且適量的使用嗜酸乳酸桿菌以及長隻歧桿菌可平衡膽固醇。調節人體腸道，提升及改善健康。
短雙歧桿菌 (Bifidobacterium Breve)
有助於抑制致病菌生長之細菌和支援免疫系統。
乳桿菌屬 (Lactobacillus)
嗜酸乳酸菌 (Lactobacillus Acidophilus)
簡稱A菌，主要定居在小腸，是小腸內數量最多的細菌，在陰道壁，子宮頸和尿道都有它的蹤跡。A菌存在於健康人體的腸道中，一般而言，益生菌的生命週期都相當短，大約五天左右就完成它的一生。而在人體腸道內的A菌會因許多因素將之破壞、毁滅，如：肉毒桿菌、大腸桿菌、沙門氏菌等都會妨礙甚至破壞A菌成長，而且現代人的飲食習慣偏高熱量、高脂肪、低纖維，這樣的腸道環境並不適合A菌生長，也導致人體內A菌的減少。A菌可幫助調節及提升免疫系統。
雷曼氏乳桿菌/鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus Rhamnosus)
它為腸道長駐型，主要存在於大腸中，是具有高耐胃酸與高耐膽鹽的益生菌種，可以活著通過人體的胃部並到達腸道，產生抑菌素，促進免疫細胞的增加作用，同時產生抗體來對抗病菌，有助於免疫力的提升，能幫助消化，支援便秘及腹瀉。
植物乳桿菌/胚芽乳酸桿菌 (Lactobacillus Plantarum)
它可以消化食物，吸收養分，製造維生素，增強免疫力，減少對糖份和碳水化合物的渴望。
唾液乳桿菌 (Lactobacillus Salivarius)
實驗證明能抑制與消滅幽門螺旋桿菌，支持腸胃健康。
鏈球菌屬 (Streptococcus)
嗜熱鏈球菌 (Streptococcus Thermophilus)
革蘭氏陽性厭氧菌之一。常用來做優酪乳，縮短優酪乳的凝乳時間，增加優酪乳的黏稠度，為一益生菌。而研究顯示此益生菌在免疫、消化及呼吸功能方面扮演著重要的角色。能改善腸道環境，支援血壓健康，幫助對乳糖的消化。
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配方蘊含獨有的益生菌及益生元協同組合，有效地支援消化及免疫系統健康。
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6種益生菌株：副乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、雷曼氏乳桿菌、植物乳桿菌、嗜熱鏈球菌、嬰兒雙歧桿菌
果寡醣及寧夏枸杞水果纖維：自然生成的益生元，可穿過腸道，幫助結腸內的益菌，充分利用綜合益生菌
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【益生菌與重金屬】 https://bit.ly/3dvAI8w
【益生菌與腸道排毒】 https://bit.ly/2H2Cp0S
【益生菌有助預防濕疹】 http://bit.ly/2xAGj6L
【有效預防陰道炎！4個 益生菌 神奇功效】 http://bit.ly/2gzisyF
【腸道細菌和孩子的行為之間有著莫大的關連】 https://goo.gl/Guh5vn
【益生菌治療恢復情緒調節力與改善自閉行為】 https://goo.gl/ytrtPm
【腸道菌落與大腦、神經發展、情緒症狀之連結】 https://goo.gl/YsN1GZ
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