冥想知多D

你知道嗎？世衛已經確定我們大部份的疾病都是源於情緒。最近疫情關係，發現更加多人需要情緒支援。冥想正正是一個很好的方法去舒緩緊張、負面情緒。

今日很榮幸邀請到瑜伽冥想老師 Sally Fong為大家分享有關冥想的資訊：從科學角度，冥想是什麼一回事？為什麼大家都需要冥想？怎樣冥想？有什麼冥想工具可以用？

00:52 - 冥想是什麼
02:09 - Sally是什麼時候開始接觸冥想這項活動的呢
04:16 - 冥想與很多創作及發明其實有關聯
05:04 - 什麼原因驅使Sally這麼熱衷冥想呢
06:46 - 冥想對身體的好處
13:22 - 呼吸是最好的冥想方法
18:14 - 人們對冥想的誤解
21:38 - Tibetan Bowl (藏缽) 的作用及其功效

6月30日下午1時 Sally老師會在佐敦GPOWER精油世界帶大家進入冥想世界。報名詳情，請參考：
https://www.facebook.com/events/13638...

關於 Sally Fong
2013年開始至2019年跟隨印度瑜珈老師兼醫生(Dr. Ganesh Mohan)從醫 學的角度學習瑜珈治療法，研究不同的都市痛症和毛病(Savastha Yoga and Ayurveda)
2016在巴里島跟隨奧地利心理學老師(Mr. Patrizius W. Suppan)學習西藏 頌缽，鑽研聲頻對身體的療癒;這是一套平衡身、心靈的療法。
2019機緣巧合遇到泰國Dr. Buathon Thienarrom Ph.D, 繼續在聲頻療癒及 「手法綜合能量療癒」ZenNaTai 鑽研學習，繼續對人生整體健康的實踐 之旅。

工作方面:
由2010年起 任教于香港賽馬會會所，主要教授哈達瑜珈班、復原瑜珈 班、椅子瑜珈；為個人度身訂造而設的私人班，亦有十多年教授六十歲以 上長者的經驗。
2011-2014 于香港明德醫院教班，專注於身體復原，呼吸調適的練習 2011-2018 在聖雅各福群會教授長青瑜伽
2017年起，開始從事聲頻療癒的工作；期間在香港賽馬會及香港文華東方 酒店有多次的工作坊;亦提供各別小組及私人的療愈班，與瑜珈呼吸、冥 想結合起來。