節日後遺症：新年大魚大肉食多咗，身體胖胖點算好？

【節日後遺症：新年大魚大肉食多咗，身體胖胖點算好？】

吃油膩食物過量、飲酒、零食和甜品、不運動、不正規的減肥方式，都是導致身體發胖的原因。

想要瘦腰應要多增加一些膳食纖維含量高的食物，加速腸胃蠕動以促進便便順暢，有效排除體內堆積垃圾及減少肉肉堆積。

【食物推薦】
韭菜： 預防治療便便不順暢，支援腸胃活躍
海帶： 營養豐富並能幫助排體內垃圾以及助消脂
有機生菜： 豐富的膳食纖維並能增強飽足感
木耳： 幫忙促進消脂及淨化身體

【精油按摩】
亦可借助塗抺天然精油，配合穴道按摩手法或肌肉揉搓手法，幫助脂肪的代謝，達到身材曲線雕塑功能。

Gretchen King-Ann 精油世界