農曆新年期間少不免豐衣足食🥨🥓🍔🥩🍕🥘🥟🍚，傳統的全盒會有油角、笑口棗、糖果、果仁和瓜子等食物。油角一隻接近130kcal，笑口棗一粒也有大約55kcal，這類煎炸食品不但高熱量，而且脂肪含量也很高。至於經過加工處理的果仁和瓜子屬高鈉、高脂肪食品，以5粒開心果為例，已經相當於1茶匙油。😱
除了全盒小食，新年的熱門食品還有各色各樣的糕點，例如蘿蔔糕、年糕、芋頭糕等。三件煎臘味蘿蔔糕已含大約195kcal，芋頭糕澱粉質含量高，熱量也較高，三件大約240kcal。至於椰汁年糕則最高卡路里，三件已超過420kcal。所以大家每次最好當小食淺嘗，避免用糕點代替早餐或正餐。😱😱😱
烹調方法則可選擇用平底鍋少油煎香；而利用光波爐或蒸的方法，便可一滴油也不用加！進食糕點時也要少點醬汁，例如XO醬、辣椒醬等。雖然步步高陞意頭好，但脂肪攝取量也可能跟着上升啊！😩😩😩
飲多食滯會容易導致消化不良、腸胃不適。如果不想飽飽滯滯過狗年，就要緊記豐盛過後盡量吃得清淡，攝取適量蔬果，以平衡過量攝取的熱量。另外亦可以Young Living的保健產品幫助支援腸胃健康，這樣便「出入平安」，身體健康了！👍🏻👍🏻👍🏻
【Essentialzymes -4】
#Essentialzymes-4 是特別配製的多光譜酵素，以幫助消化現代加工食物中常有的膳食脂肪、蛋白質、纖維和碳水化合物。雙時間釋放技術在消化道內不同時間釋放酵素以消化動物性和植物性食物，將其分解拆細，允許最佳的營養吸收。
🔎蛋白分解酵素（Protease）負責分解動物性及植物性蛋白質。它也支持消化，循環和免疫系统的健康。
🔎澱粉分解酵素（Amylase）負責分解澱粉和碳水化合物，如: 麵包，麵條，米飯和根莖類蔬菜。如果您常用典型的現代飲食，這是非常重要的酵素。
🔎纖維分解酵素（Cellulase）技術上是澱粉分解酵素的一種形式，負責分解纖維素，或蔬菜纖維，將這個不溶性植物碳水化合物轉化為β-內葡萄糖。β-內葡萄糖被釋放入體内的速度比普通糖慢，因此它為您的身體提供了一個更可持續的能源來源；並降低通常食用了含有糖份食物血糖迅速崛起現像。
🔎脂肪分解酵素（Lipase）負責分解油脂，亦即是脂肪，因而促進消化和攝取健康脂肪， 並提升健康脂肪的營養價值。
🔎肽分解酵素（Peptidase）負責分解肽為各部分的氨基酸。
🔎植酸分解酵素（Phytase）從植酸植物化合物釋放磷酸鹽和其他人體必需的磺物質。這支持您的身體吸收和利用重要的礦物質。
🔎菠蘿蛋白分解酵素（Bromelain）是從菠蘿的果實和莖派生出的；並可分解各種蛋白質類型。這個強勁的酵素不僅支持蛋白質的消化和吸收，研究也表明它能能支持正常的炎症反應。
🔎木瓜蛋白分解酵素（Papain）有助與蛋白質的消化。因為木瓜蛋酵素分解蛋白質纖維非常有效的，它在南美被廣泛應用來消化肉類。
🥛用法: 每次黃白各一粒，每日選兩餐大餐中服用。
【ComforTone®】
#ComforTone® 是全天然草本配方，內含膳食纖維和多種精油。通過清除結腸中的殘留物並增強其天然功能，支持消化系統的健康。因為它支持腸道正常蠕動，有助清潔腸道，幫助營養吸收，加強提供營養到身體其他部份的系統。
它還含有對肝臟，膽囊和胃有益的成份包括來自亞馬遜的Ocotea精油，有效對抗腸道中的candida。
🥛用法: 早餐前和睡前服用2-3個膠囊。每天至少喝64盎司水，以達到最佳排毒效果。
【DiGize複方精油】
#DiGize 是Young Living 獨有的複方精油之一，融合了純龍蒿、生薑、薄荷、杜松、茴香、檸檬草、八角、廣藿香等植物，具紓緩的效果。適合使用Young Living V-6綜合純植物油稀釋來局部塗抹。
✅支援消化系統/胃氣脹
✅支援腸胃及排便健康
✅排出重金屬
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【精油按摩】
亦可借助塗抹天然精油，配合穴道按摩手法或肌肉揉搓手法，幫助脂肪的代謝，達到身材曲線雕塑功能。
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Gretchen King-Ann 精油世界
